Правильная осанка

Двадцатиминутные ежедневные тренировки помогают избавиться от хронических болей в спине, шее и пояснице, вызванных сидячим образом жизни. Программа основана на 10 комплексах упражнений, которые снимают мышечные зажимы, корректируют сутулость и асимметрию плечевого пояса без использования дополнительного спортивного оборудования. Методика разработана мастером телесных практик и подходит для любого уровня физической подготовки, позволяя укрепить мышечный корсет и улучшить подвижность позвоночника в домашних условиях.