ENERGY BOOST

Вам не хватает ресурса зимой, или вы хотите плавно вернуться в форму после стресса — ENERGY BOOST предлагает четыре уровня нагрузки, от восстановительного до интенсивного, чтобы вы могли адаптировать программу под свои текущие силы.

Внутри курса:

• Система тренировок: короткие утренние активности для бодрости, широкий набор практик (инь-йога, хатха-йога, пилатес, растяжка, флоу-йога) и классические интенсивные нагрузки от #SEKTA.
• План питания: готовое «Energizing menu» с упором на витамины и микроэлементы, исключающее сахар и фастфуд, а также база рецептов для новогоднего стола.
• Психологическая и привычная настройка: работа с паттернами питания, техники диджитал-детокса, внедрение периодического голодания и планирование года по концепции New Normal.

Программа подходит как для тех, кто хочет восстановиться без лишних усилий, так и для опытных атлетов, готовых к новым челленджам.