Bootcamp forever

За 30 дней вы перестроите композицию тела, одновременно снижая вес и работая на рельеф без изнурительных диет. Программа использует концепцию Body recomposition, которая позволяет худеть и наращивать мышечную массу параллельно — метод, ранее считавшийся противоречивым.

В основе курса — чередование тренировок формата #sekta, кардио, ВИИТ, растяжки, йоги и бега. Такой микс нагрузок помогает развивать силу, выносливость и гибкость, избегая при этом ментального выгорания. В части питания даются инструменты для составления рациона с фокусом на достаточное потребление белка и закрепление здоровых пищевых привычек. Курс ориентирован на тех, кто хочет улучшить физическую форму, сформировать рельеф и осанку в интенсивном, но сбалансированном темпе.