Онлайн-фитнес курс Care

Плавный вход в регулярный фитнес и здоровое питание без изнуряющих нагрузок. Программа разработана для тех, кто восстанавливается после травм, начинает путь к здоровью с большого веса или просто предпочитает тренировки в комфортном темпе.

Внутри курса:

• Тренировочный план: 4 занятия в неделю по 40 минут с возможностью выбора альтернативных упражнений для атлетов с ограничениями.
• Работа с питанием: обучение основам осознанного рациона без жестких запретов, настройка сигналов голода и сытости.
• Психологическая поддержка: видеоподкасты о борьбе с прокрастинацией, перееданием на фоне стресса и выстраивании адекватной мотивации.

За 10 недель вы сформируете устойчивые привычки и получите результат через бережное отношение к своему организму.