Антицеллюлит

Лишний вес и отёчность ног часто возникают из-за нарушения лимфодренажа, вызванного сидячим образом жизни и неэффективным дыханием. Этот протокол тренировок помогает устранить застой жидкости и восстановить тонус мышц без изнурительных нагрузок.

Внутри разбираются техники самомассажа для кожи, дыхательные практики для активации диафрагмы как главного насоса лимфатической системы и силовые упражнения для коррекции таза. Вы научитесь работать с причинами целлюлита на уровне физиологии, сочетая миофасциальное воздействие с физической активностью. В результате занятий восстанавливается нормальная циркуляция лимфы, уходят отёки, а формы ног и ягодиц становятся более подтянутыми и упругими.