99 тренировок до идеального тела. Модуль 6

Шестой этап программы направлен на запуск стабильного снижения веса и приведение мышц в тонус после адаптации организма к регулярным нагрузкам. В этом модуле основной фокус смещен на ускорение метаболизма, развитие физической силы и выносливости в домашних условиях с минимальным инвентарем. Помимо тренировочного плана, программа включает рекомендации по питанию от диетолога и техники массажа, направленные на борьбу с локальными проблемами: дряблостью живота, проявлениями целлюлита и лишними объемами на бедрах.