99 тренировок до идеального тела. Модуль 1

5,0/5 ·
Создан: 1 марта 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для тех, кто начинал сотни раз, но не доходил до результата: курс помогает плавно адаптировать тело к физическим нагрузкам и выстроить здоровый рацион питания. Внутри — серия домашних тренировок, интенсивность которых растет вместе с вашим прогрессом, а также рекомендации по питанию и дополнительные техники массажа для проработки проблемных зон (живот, бедра). Вы освоите правильную технику упражнений, запустите процесс метаболизма и выработаете устойчивые привычки для поддержания спортивной формы.

Другие материалы автора

99 тренировок до идеального тела. Модуль 2 Можно купить
190 ₽ 2 000 ₽ −91%
5.0

99 тренировок до идеального тела. Модуль 2

Наталья Кузьмич
99 тренировок до идеального тела. Модуль 3 Можно купить
174 ₽ 2 000 ₽ −91%

99 тренировок до идеального тела. Модуль 3

Наталья Кузьмич
99 тренировок до идеального тела. Модуль 4 Можно купить
162 ₽ 2 000 ₽ −92%
5.0

99 тренировок до идеального тела. Модуль 4

Наталья Кузьмич
99 тренировок до идеального тела. Модуль 5 Можно купить
144 ₽ 1 870 ₽ −92%

99 тренировок до идеального тела. Модуль 5

Наталья Кузьмич
99 тренировок до идеального тела. Модуль 6 Можно купить
170 ₽ 1 870 ₽ −91%
5.0

99 тренировок до идеального тела. Модуль 6

Наталья Кузьмич
99 тренировок до идеального тела. Модуль 7 Можно купить
158 ₽ 1 870 ₽ −92%
5.0

99 тренировок до идеального тела. Модуль 7

Наталья Кузьмич
9
Можно купить
154 ₽ 1 875 ₽ −92%

99 тренировок до идеального тела. Модуль 8

Наталья Кузьмич
5,0 · 5 отзывов
N
nadya_tk
9 мая 2020 г.
Достоинства

Курс продуманный, нагрузка увеличивается постепенно. Идеально подходит для домашних тренировок, так как есть готовая программа от разминки до заминки. Много полезной информации о питании, тренировках и мотивации. Предложенные рецепты вкусные.

Недостатки

Поле чистое, совесть чистая, минусов — ноль

M
Molar
9 мая 2020 г.
Достоинства

Тренер — настоящий профессионал, очень душевная, тёплая и приятная в общении. Программа даёт реальные результаты: за месяц занятий трижды в неделю удалось сбросить 3 кг. Очень довольна результатами, рекомендую.

Недостатки

Минусы не прошли кастинг в этот отзыв

O
Olvuk
21 апреля 2020 г.
Достоинства

Это отличные тренировки. Повторять за Натальей легко и приятно, каждую следующую тренировку жду с нетерпением.

Недостатки

Автор молчит о минусах — потому что их нет

S
Sharlis
19 апреля 2020 г.
Достоинства

Курс эффективный, быстрый и видимый результат заметен уже после начальных модулей. Тренер Наталья общается в позитивной манере. Формат тренировок удобен тем, что они проводятся от начала до конца (разминка, силовая часть, заминка) — это позволяет выполнять упражнения вместе с тренером без пауз. Предусмотрены модификации тренировок для людей с проблемами коленей, поясницы и диастазом. В курсе есть варианты плана питания с вкусными рецептами и готовым подсчетом калорий, что экономит время.

Недостатки

Минусов нет. «You shall not pass!» — и они не прошли

O
Ole4ka_2003
11 марта 2020 г.
Достоинства

Программа подходит для тех, кто не хочет тратить время на подбор упражнений и поиск информации о питании и тренировках. Всё уже структурировано и подобрано, видеоуроки расписаны по дням, много полезной информации.

Недостатки

Курс без минусов существует. И вы на его странице

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Как за короткое время нормализовать сахар в крови Можно купить
160 ₽ 2 470 ₽ −94%

Как за короткое время нормализовать сахар в крови

Nutrition Facts Label Creator - аддон для создания этикеток пищевой ценности Можно купить
206 ₽ 950 ₽ −78%

Nutrition Facts Label Creator - аддон для создания этикеток пищевой ценности

Крема и средства для похудания и омоложения Можно купить
322 ₽ 9 900 ₽ −97%

Крема и средства для похудания и омоложения

Галина Гроссманн
Микробиота тонкого кишечника. От простого к сложному Можно купить
158 ₽ 5 190 ₽ −97%
5.0

Микробиота тонкого кишечника. От простого к сложному

Андрей Тарасевич
Заговоры на набор. Обряды на похудение Можно купить
130 ₽ 590 ₽ −78%
5.0

Заговоры на набор. Обряды на похудение

Денис Юровских
С
Можно купить
688 ₽ 3 650 ₽ −81%

Сушка тела

Margarita Vitaliy
М
Можно купить
118 ₽ 2 191 ₽ −95%

Марафон «Ускоряем обмен веществ и худеем легко на «минус 60»

Екатерина Мириманова
Ферментация. Сборник рецептов Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
5.0

Ферментация. Сборник рецептов

online-kitchen
К
Можно купить
98 ₽ 999 ₽ −90%

Комплекс медитаций для снижения веса

Михаил Гаврилов
Что происходит с органами и системами тела на интервальном голодании Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0

Что происходит с органами и системами тела на интервальном голодании

Валерий Подрубаев