Плоский живот

За 30 минут тренировок в день можно избавиться от лишнего объема в области живота и сформировать мышечный рельеф без изнурительных диет. В основе программы — 10 экспресс-комплексов, направленных на борьбу с «фартуком» и восстановление тонуса мышц пресса, в том числе после родов. Материал адаптирован для самостоятельных занятий дома, при этом для выполнения упражнений не требуется специальное оборудование — тренировки можно проводить как с фитнес-резинками, так и с собственным весом. В дополнение к видеоурокам прилагается чек-лист с принципами питания и тренировочного процесса, помогающими поддерживать форму.