Почему полный курс стоит всего 150 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Растяжка. Шпагат

Name: Растяжка. Шпагат
Price: 150 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 30 мая 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Продольный шпагат за 21 день становится достижимой целью, даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом и ограничены в свободном времени. Программа решает проблему застоя в прогрессе и нехватки базовых упражнений для тех, кому не хватает гибкости в повседневных тренировках. Курс включает систему домашних занятий, разделенную на три этапа: от фундаментальной базы до интенсивной ежедневной практики с регулярным контролем результатов через видеозамеры.

Автор

Екатерина Фирсова

Профессии

Тренер

Навыки

Развитие гибкости

Проблемы

Скованность тела

Другие материалы автора

Можно купить

80 ₽ 390 ₽ −79%

5.0

Стретчинг. Женская пластика. Женская йога

Екатерина Фирсова

Можно купить

146 ₽ 5 000 ₽ −97%

5.0

Растяжка. Поперечный шпагат

Екатерина Фирсова

Можно купить

140 ₽ 3 000 ₽ −95%

5.0

Растяжка мечты: Гибкая спина

Екатерина Фирсова

Можно купить

88 ₽ 590 ₽ −85%

5.0

Стретчинг: видео уроки

Екатерина Фирсова

Sofia25

21 июля 2017 г.

Достоинства

Прекрасный материал, в котором грамотно выстроена последовательность упражнений. Автор пропагандирует мягкий и грамотный подход к телу, сама по себе очень приятна и позитивна.

Недостатки

Минусы? «Я твой отец» — нет, минусы, вы точно не мои

Lamar

2 июля 2017 г.

Достоинства

Отличная съемка, профессиональный тренер, уроки грамотные и приятные в просмотре, заряжают энергией. После занятий перестала болеть поясница. Есть видимые результаты: ушли «уши» на бедрах и целлюлит, подтянулся живот, ноги стали сильнее и визуально длиннее. Курс помог справиться с осенней хандрой.

Недостатки

Не удалось сесть на шпагат.

Interesno77

26 июня 2017 г.

Достоинства

Тренер очень позитивный и располагающий к себе. Бережный и комфортный подход к разным возможностям занимающихся. Видео сделаны качественно, тренера приятно слушать и смотреть. Рекомендую курс и автора.

Недостатки

Чисто, как в комнате Моники из «Друзей»