Можно купить326 ₽ 4 900 ₽ −93%
Оздоровительный комплекс упражнений
Создан: 28 апреля 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избавьтесь от скованности и болей в спине с помощью системы упражнений, направленных на восстановление позвоночника и повышение функциональных возможностей организма. Программа включает базовые физические движения, которые задействуют все системы организма, что помогает не только укрепить мышечный корсет, но и улучшить состояние при остеохондрозе, грыжах, протрузиях, сколиозе и других нарушениях осанки. Техники адаптированы для людей любого возраста и уровня физической подготовки, позволяя выполнять их как для профилактики, так и в качестве реабилитации при хронических заболеваниях позвоночника. В результате регулярных занятий вы вернете подвижность спине и нормализуете работу организма через естественные биологические механизмы движения.
П
Парижанка
28 июня 2015 г. Достоинства
Программа замечательная, гибкая — можно подогнать под себя.
Недостатки
Программа довольно долгая.
U
ufkbyf555
8 июня 2015 г. Достоинства
Рекомендованное упражнение для спины на ночь — полезная практика, которую можно использовать.
Недостатки
Комплекс не подходит, так как он слишком длинный.
B
blokirator
30 мая 2015 г. Достоинства
Прекрасный материал, отдельное спасибо за пилатес.
Недостатки
Минусы? Нет, не слышали
B
Bonfin
25 мая 2015 г. Достоинства
Отличный материал, отличная организация.
Недостатки
Нечего добавить. Минусов нет
S
Strekoza
21 мая 2015 г. Достоинства
Хороший тренер, эффективные упражнения. Видно, что автор в отличной физической форме.
Недостатки
Всё чисто. Автор проверил лично
М
Марта13
18 мая 2015 г. Достоинства
Автор — умничка, прекрасная физическая форма мотивирует на занятия. Видео качественное, материал объясняется доступно. Рекомендую тем, у кого есть время на полноценные тренировки.
Недостатки
Программа требует много времени (час на тренировку), что затруднительно для людей с маленькими детьми.
К
Ксенья
18 мая 2015 г. Достоинства
Понравились упражнения и позитивный настрой инструктора.
Недостатки
Автор уверен: тут всё на месте
K
Karnata
8 мая 2015 г. Достоинства
Курс отличный, заряжает и вдохновляет. Хорошие упражнения, которые при регулярном выполнении дают отличный результат: тренируют мышечный корсет, исправляют осанку и добавляют уверенности.
Недостатки
Поле для минусов — зона тишины
Ещё интересные курсы
Можно купитьО
Можно купить126 ₽
Ожирение. Автопилот
Оксана Эльдави
Можно купить104 ₽ 2 790 ₽ −96%
Оживление позвоночника: антисколиоз, антигорб, идеальная осанка
Алексей Маматов
Можно купить142 ₽ 750 ₽ −81%
Базовый курс по Воркауту V2.0
Артем Морозов
Можно купить190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Упражнения от сутулости. Исправляем осанку без тренажеров
Янелия СкрипникТ
Можно купить80 ₽ 750 ₽ −89%
Тейпирование при работе с речевыми и миофункциональными нарушениями
Галина Маюрова
Можно купить636 ₽ 7 900 ₽ −92%
Амбассадор ягодичных мышц + Идеальная техника ягодичных упражнений
Татьяна Макушина
Можно купить80 ₽ 3 850 ₽ −98%
Антистресс-Ревитоника
Анастасия Дубинская
Можно купить104 ₽ 1 200 ₽ −91%
Онлайн клуб 11 - Март 2021
Ольга Дробышева
Можно купить464 ₽ 1 490 ₽ −69%
Тело в дело
s_tati_sН
Можно купить246 ₽ 3 490 ₽ −93%
Нейроанатомия моторики
Наталья Рунге
Можно купить80 ₽ 970 ₽ −92%