Платные курсы 55
О навыке
Работа с зависимостью — комплекс психологических знаний и навыков, помогающих понять природу зависимого поведения и найти пути выхода. Зависимости бывают химические (алкоголь, вещества) и поведенческие (игромания, переедание, созависимость, зависимость от телефона). За любой зависимостью стоят неудовлетворённые потребности и неадаптивные способы справляться с эмоциями.
Курсы по работе с зависимостью обучают пониманию механизмов зависимого поведения, методам самопомощи и техникам поддержания трезвости/свободы от зависимого поведения. Они подходят как людям, столкнувшимся с проблемой, так и психологам и близким зависимых людей.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Понимание своей зависимости 1-2 недели
Осознание механизмов и триггеров своего зависимого поведения.
Первые инструменты управления 1-2 месяца
Набор техник для работы с тягой и профилактики срывов.
Устойчивые изменения 3-6 месяцев
Формирование новых привычек и способов справляться с жизненными трудностями.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Анонимность. Онлайн-формат позволяет получать помощь без стигмы и публичности.
- Доступность. Курс значительно дешевле реабилитации и может быть первым шагом к выздоровлению.
- Знания для близких. Понимание зависимости помогает правильно поддерживать близкого человека.
- Научная основа. Современные курсы опираются на доказательные методы: КПТ, мотивационное интервью.
Сложности
- Не заменяет лечение. При тяжёлых зависимостях необходимо медицинское сопровождение и профессиональная терапия.
- Нужна мотивация. Курс эффективен только при готовности к изменениям — нельзя навязать обучение.
- Риск самообмана. Без поддержки специалиста легко убедить себя, что «всё под контролем».
Частые вопросы
Эксперты и авторы 3
Отзывы 25
+ Однозначно рабочая программа. Результат появился в течение недели после окончания прослушивания: созависимость в отношениях исчезла.
↗ Зависимость от партнера. Аудиосессия+ Интересные вебинары, напоминают лекции. Научный подход автора импонирует. Материал информативен для тех, кто совсем не знаком с темой зависимостей.
↗ Зависимое поведение: любовная и компьютерная зависимость+ Программа работает на все 100%, облегчение душевной боли ощущается после первого прослушивания. Приятная музыка, которая продолжает звучать в голове и после окончания трека, что усиливает эффект. Помогает в кризисных состояниях, результат заметен за пару дней при условии самостоятельной внутренней работы.
↗ Зависимость от любви. Гармоничное завершение отношений− Продукт не соответствует ожиданиям: вместо текстовой медитации оказался лишь шестиминутный аудиофайл с музыкой.
↗ Зависимость от любви. Гармоничное завершение отношений+ Хороший алгоритм. Автор очень понравилась. Подготовительные видео- и аудиоматериалы полезны: помогли обновить знания и узнать новое. Рекомендую тем, кто в теме.
↗ Как уйти от зависимости. Алгоритм по технике ТМО+ Курс понравился. Много практических упражнений, которые можно использовать в жизни с первого занятия.
− Тема достаточно сложная, поэтому тренинг — это только начало большой работы.
↗ Выход из созависимости+ Материал курса значительный и объемный, содержит много хороших техник и личного опыта ведущего. Представлена проверенная и надежная классика работы с зависимостями, которая всегда будет актуальна.
− Хотелось бы видеть более новый и современный материал, так как наука не стоит на месте.
↗ Лечение зависимостей: алкоголизм, наркомания, табакокурение