Платные курсы 112
О проблеме
Внутренний конфликт — это ситуация, когда разные части личности хотят противоположного. «Хочу уйти с работы, но страшно», «люблю его, но понимаю, что это неправильно», «знаю как надо, но не могу заставить себя». Внутренний конфликт истощает энергию, парализует принятие решений и создаёт хроническое напряжение.
В психологии внутренние конфликты классифицируются по типу: «хочу-хочу» (два равно привлекательных варианта), «хочу-не хочу» (цель привлекательна, но пугают последствия), «не хочу-не хочу» (выбор между двумя нежелательными вариантами). Курсы по психологии личности и самопознанию дают инструменты для работы с каждым типом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Работа с частями (IFS)
Модель, рассматривающая психику как систему субличностей. Позволяет услышать каждую часть и интегрировать их.
Гештальт-техники
Техника «пустого стула» для диалога с конфликтующими частями себя.
Какие навыки развивают курсы
Прояснение ценностей
Конкретные упражнения для выявления своих истинных приоритетов.
Принятие решений при неопределённости
Техники принятия «хороших достаточно» решений без идеального варианта.
Чего ожидать от обучения
Ясность в ситуации конфликта 2–4 недели
Появляется понимание природы конфликта и того, что за ним стоит.
Принятие решения 1–3 месяца
Проработка конфликта освобождает от паралича и позволяет двигаться вперёд.
Что важно знать
Хорошие новости
- Энергия вместо застревания. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает огромное количество энергии, которая тратилась на борьбу с собой.
Сложности
- Глубинные конфликты — с терапевтом. Конфликты, уходящие корнями в травмы, лучше прорабатывать с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 154
+ Курс однозначно стоящий, преподаватель — харизматичная и забавная личность. Автор почерпнул много нового, внедрил полученные знания в повседневную жизнь, вел конспект основных тезисов и выполнял почти все упражнения.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Возможно, семинары кому-то действительно помогли в решении личных проблем.
− Отсутствуют печатные материалы, слайды и конспекты. Нет структуры, плана уроков и четких выводов, из-за чего материал сложно анализировать. Содержание семинаров часто не совпадает с описанием на сайте. Много «ахинеи» (псевдонаучных утверждений), избыток эзотерики, религии и магии. Присутствуют нецензурные выражения и неприличные шутки. Нет верифицированной статистики или данных об эффективности методик. Автор сам имеет вредные привычки, что подрывает доверие к его словам. Подача материала хаотичная, с многочисленными отступлениями.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Курс длительностью 33 часа очень интересный, познавательный и весёлый.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Очень понравился автор. После привыкания к манере ведения материала уроки проходят отлично.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Очень интересная программа. Автор харизматичный, говорит по делу, доступным языком, с шутками и юмором. Материал заставляет задуматься.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал супер, смотрела на одном дыхании. Лекции очень увлекательные, невозможно оторваться.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Качество материалов не пострадало, после оптимизации освободилось много места.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова