Платные курсы 112
О проблеме
Внутренний конфликт — это ситуация, когда разные части личности хотят противоположного. «Хочу уйти с работы, но страшно», «люблю его, но понимаю, что это неправильно», «знаю как надо, но не могу заставить себя». Внутренний конфликт истощает энергию, парализует принятие решений и создаёт хроническое напряжение.
В психологии внутренние конфликты классифицируются по типу: «хочу-хочу» (два равно привлекательных варианта), «хочу-не хочу» (цель привлекательна, но пугают последствия), «не хочу-не хочу» (выбор между двумя нежелательными вариантами). Курсы по психологии личности и самопознанию дают инструменты для работы с каждым типом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Работа с частями (IFS)
Модель, рассматривающая психику как систему субличностей. Позволяет услышать каждую часть и интегрировать их.
Гештальт-техники
Техника «пустого стула» для диалога с конфликтующими частями себя.
Какие навыки развивают курсы
Прояснение ценностей
Конкретные упражнения для выявления своих истинных приоритетов.
Принятие решений при неопределённости
Техники принятия «хороших достаточно» решений без идеального варианта.
Чего ожидать от обучения
Ясность в ситуации конфликта 2–4 недели
Появляется понимание природы конфликта и того, что за ним стоит.
Принятие решения 1–3 месяца
Проработка конфликта освобождает от паралича и позволяет двигаться вперёд.
Что важно знать
Хорошие новости
- Энергия вместо застревания. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает огромное количество энергии, которая тратилась на борьбу с собой.
Сложности
- Глубинные конфликты — с терапевтом. Конфликты, уходящие корнями в травмы, лучше прорабатывать с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 154
+ Курс смотрится легко и с удовольствием. Непринужденная подача материала, замечательное чувство юмора автора помогают легче воспринимать сложные вещи. Жизненные истории автора помогают в усвоении материала. Упражнения (например, со списком) действенные и помогают изменить взгляд на проблемы.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Самый ценный материал из всех изученных на платформе. Доброжелательная атмосфера, четкое изложение материала в формулах и таблицах, понятные примеры и много юмора. Курс интересен даже скептически настроенным слушателям.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Стоит посмотреть хотя бы для общего развития. Скорее всего, какие-то инструменты сработают, даже если изначально в это не веришь.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Автор — искренний практик с большим опытом, подает сложный материал простым языком с юмором и множеством примеров. Курс содержит полезную информацию и практические упражнения для изменений в жизни.
− Автор использует ненормативную лексику, что может подойти не всем.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал очень интересный, подача увлекает настолько, что невозможно оторваться. Автор преподносит информацию как настоящий эксперт, обучение приносит огромное удовольствие.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Преподаватель — умный, ироничный психолог, умеющий расставить всё по своим местам. Подача материала вдохновляющая и трансформирующая.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Автор великолепен. Чёткая, понятная, весёлая подача материала. Очень понравились наглядные формулы, объясняющие сложные вещи, и эффективные упражнения, дающие быстрый результат. Множество жизненных примеров помогает увидеть свои ошибки и начать их исправлять. В целом — восторг от семинаров.
− С некоторыми взглядами автора не совсем согласна.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова