Платные курсы 112
О проблеме
Внутренний конфликт — это ситуация, когда разные части личности хотят противоположного. «Хочу уйти с работы, но страшно», «люблю его, но понимаю, что это неправильно», «знаю как надо, но не могу заставить себя». Внутренний конфликт истощает энергию, парализует принятие решений и создаёт хроническое напряжение.
В психологии внутренние конфликты классифицируются по типу: «хочу-хочу» (два равно привлекательных варианта), «хочу-не хочу» (цель привлекательна, но пугают последствия), «не хочу-не хочу» (выбор между двумя нежелательными вариантами). Курсы по психологии личности и самопознанию дают инструменты для работы с каждым типом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Работа с частями (IFS)
Модель, рассматривающая психику как систему субличностей. Позволяет услышать каждую часть и интегрировать их.
Гештальт-техники
Техника «пустого стула» для диалога с конфликтующими частями себя.
Какие навыки развивают курсы
Прояснение ценностей
Конкретные упражнения для выявления своих истинных приоритетов.
Принятие решений при неопределённости
Техники принятия «хороших достаточно» решений без идеального варианта.
Чего ожидать от обучения
Ясность в ситуации конфликта 2–4 недели
Появляется понимание природы конфликта и того, что за ним стоит.
Принятие решения 1–3 месяца
Проработка конфликта освобождает от паралича и позволяет двигаться вперёд.
Что важно знать
Хорошие новости
- Энергия вместо застревания. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает огромное количество энергии, которая тратилась на борьбу с собой.
Сложности
- Глубинные конфликты — с терапевтом. Конфликты, уходящие корнями в травмы, лучше прорабатывать с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 154
+ Материал супер! Автор — профессионал, рассказывает легко, слушать его — одно удовольствие.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал удивительно глубокий и обширный. Подан в непринуждённой и весёлой манере, легко усваивается. Курс хочется пересматривать несколько раз.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Глубокий и полезный материал: автор учит жить проще, быть в ладу с собой и честнее с самим собой. Лекции содержат как теорию, так и практические упражнения. Живая подача материала, которую легко смотреть даже после тяжелого рабочего дня, отсутствие сухой академичности и обилие жизненных примеров.
− Подача материала может показаться противоречивой из-за использования ненормативной лексики и специфических шуток, что подходит не всем.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал отличный, Капранов прекрасно объясняет.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Курс замечательный, упражнения интересные и вдохновляют на совместное выполнение.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова