Платные курсы 117
О проблеме
Болезни сердца — главная причина смертности в России и мире. По данным Минздрава РФ, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) уносят около 900 тысяч жизней в год — это 47% всех смертей. При этом большинство случаев инфаркта и инсульта можно было предотвратить: по данным эпидемиологических исследований, 50% снижения смертности от ИБС в развитых странах связано именно с воздействием на факторы риска, а не с лечением.
Онлайн-курсы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, кардиореабилитации и здоровому образу жизни помогают людям взять контроль над главными факторами риска: питанием, физической активностью, стрессом, весом, артериальным давлением. Для тех, кто уже перенёс инфаркт или операцию, существуют специальные программы кардиореабилитации.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Первичная профилактика
Для людей без диагностированных ССЗ: изменение образа жизни для снижения риска — питание, движение, отказ от курения, контроль давления.
Кардиореабилитация
После инфаркта или операции — структурированная программа постепенного восстановления физической активности под контролем специалиста.
Контроль факторов риска
Мониторинг и коррекция АД, холестерина, сахара крови, ИМТ — системный подход к снижению кардиоваскулярного риска.
Какие навыки развивают курсы
Измерение артериального давления
Правильная техника измерения, ведение дневника давления, понимание нормальных и тревожных значений.
Кардиогимнастика
Безопасные аэробные упражнения: ходьба, плавание, езда на велосипеде — рекомендованные нагрузки при заболеваниях сердца.
Средиземноморская диета
Практические навыки питания, доказанно снижающего кардиоваскулярный риск: оливковое масло, рыба, овощи, цельнозерновые.
Чего ожидать от обучения
Снижение факторов риска 1–3 месяца
Изменение питания и начало регулярных тренировок за 1–3 месяца заметно влияет на давление, вес и уровень холестерина.
Улучшение переносимости нагрузок 2–4 месяца
При регулярных кардиотренировках повышается аэробная ёмкость — лестница и ходьба перестают вызывать одышку.
Снижение кардиоваскулярного риска 6–12 месяцев
Комплекс изменений образа жизни значительно снижает 10-летний риск сердечно-сосудистых событий.
Что важно знать
Хорошие новости
- Профилактика эффективнее лечения. Правильный образ жизни снижает риск инфаркта на 80%. Это не метафора — это доказанные данные крупных эпидемиологических исследований.
Сложности
- Не заменяет кардиолога. При наличии диагностированных ССЗ любые изменения в нагрузках и питании нужно согласовывать с лечащим врачом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 11
Отзывы 51
+ Информация интересная и стоит изучения. Раскрыты механизмы регуляции и интерпретация показателей ЛПНП и ЛПВП.
− Личность лектора и его поведение вызывают вопросы: подача материала сложная и запутанная, создается впечатление, что лектор не до конца погружен в тему и просто читает текст со слайдов.
↗ Повышение уровня холестерина: как трактовать и что делать? Общие представления о дислипидемиях+ Лектор очень нравится, рассказывает глубоко и с научной точки зрения. Вызывает доверие.
− Присутствует некоторая небрежность в подаче материала.
↗ Повышение уровня холестерина: как трактовать и что делать? Общие представления о дислипидемиях+ Потрясающий гайд. Написан доктором, отлично структурирован, подробно и постепенно вводит читателя в тему атеросклероза, рассказано о причинах и последствиях.
↗ Гайд - руководство «Атеросклероз»+ Лекции — «бомба», блестящая манера выступления и интереснейший материал. Слушать — одно удовольствие, время пролетает интересно и познавательно. Подача материала у автора супер.
↗ Подписка на видеолекции доктора Егорова И.В.+ Очень доволен материалом. Автор — грамотнейший врач, дает много нюансов из практики. Один из лучших материалов, как глоток свежего воздуха на фоне псевдоспециалистов. Рекомендую, буду ждать новых работ автора.
↗ Подписка на видеолекции доктора Егорова И.В.− Ничего нового, информация повторяется во многих других курсах. По сравнению с предыдущими программами автора, этот курс слабоват — много «воды» и повторов.
↗ Холестерин: кто ты и что с тобой делать+ Автор — профессионал высшего класса. Уроки лаконичные (15–25 минут), информация подается четко и наглядно: на схемах и реальных пациентах. Практические упражнения по массажу и самомассажу для восстановления сосудов и организма в целом очень полезны для повседневной жизни. Даются рекомендации по повышению иммунитета, гирудотерапии, апитерапии и препаратам для разжижения крови. Всё изложено кратко, интересно и понятно.
↗ Профилактика и восстановление здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях+ Материал очень интересный, все по делу, без воды. Курс смотрится на одном дыхании. Информация собрана последовательно и структурировано.
− Комплексу упражнений не хватает приемов на расслабление мышц шеи и дыхательной гимнастики.
↗ Секреты лечения гипертонии