Женские тренировки на грудь и спину

Избавьтесь от сутулости и сформируйте эстетичный силуэт верхней части тела без экстремальных весов и риска перегрузок. Программа фокусируется на устранении мышечного дисбаланса: упражнения помогают снять напряжение с позвоночника, шеи и поясницы, одновременно прорабатывая рельеф груди и спины. Внутри — 15 тренировочных сессий, от базовых занятий на коврике до интенсивной работы с гантелями и супер-сетов. Вы освоите нейромышечный контроль, чтобы осознанно вовлекать в работу нужные мышцы, а не просто повторять движения за тренером. Курс подходит девушкам с малоподвижным образом жизни, стремящимся улучшить осанку и вернуть телу легкость.