Тренируем мозг (нейро зарядки). Нейрофитнес

Пятнадцатиминутные ежедневные нейрозарядки помогают улучшить обработку сенсорных сигналов и синхронизировать работу мозга с реакциями тела. Вы просто включаете видео и повторяете упражнения, не тратя время на самостоятельное составление программ.

В основе курса лежат принципы нейрофитнеса, направленные на тренировку вестибулярного аппарата, мозжечка, зрительной системы и мобильности суставов. Материал включает работу с нервной системой через дыхательные практики, развитие осязания, слуха и специальные техники «глайдов» — упражнений для улучшения скольжения нервов.

Курс подходит офисным работникам, людям с сидячим образом жизни и всем, кто хочет повысить стрессоустойчивость или использовать эти занятия как динамическую паузу перед основной тренировкой. Регулярная практика помогает снизить уровень эмоционального выгорания, улучшить осанку, координацию и работу когнитивных функций, таких как внимание и память.