Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки

Ваше зрение напрямую зависит от состояния рук: через развитие осознанности в движениях кистей можно снять избыточное зрительное напряжение и улучшить фокусировку. В основе курса лежат методы соматического движения, которые помогают выстроить нейронную связь между работой рук и плавностью движения глаз. Вы научитесь осознанно управлять мышечными зажимами, используя дыхание и мягкое управление ритмом движений, что позволит не только улучшить зрительные функции, но и получить инструмент для глубокого расслабления тела перед сном или в течение дня.