Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировка мышц CORE

0/5 ·
Создан: 28 октября 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от болей в спине во время тренировок, прорабатывая мышцы кора с учетом физиологии вашего тела. В основе материала лежит комплекс упражнений, направленный на укрепление глубоких мышц без избыточной нагрузки на позвоночник. Это решение для тех, кто хочет получить сильный центр и здоровую осанку, не рискуя здоровьем спины.

Автор
Анна Воронина, Антон Шапочка ДумайДвигайся
Навыки
ФитнесТренировка кора
Проблемы
Боль в спинеСлабый корпус

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Легкие ножки и гибкий позвоночник. Спринг-эластика 3в1 Можно купить
82 ₽

Легкие ножки и гибкий позвоночник. Спринг-эластика 3в1

Elastica
С
Можно купить
230 ₽

Секреты эффективного жиросжигания

Street Sport
Функциональное тестирование ОДА Можно купить
702 ₽ 8 900 ₽ −92%

Функциональное тестирование ОДА

Елена Волкова
Т
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%

Тейпирование при работе с речевыми и миофункциональными нарушениями

Галина Маюрова
П
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0

Переформатирование мышечной системы 2.0

Александр Пасько
Т
Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
5.0

Тело твоей мечты. Магия маленьких движений

Антон Шапочка
Гимнастика Айкуне - Стоя Можно купить
300 ₽ 1 900 ₽ −84%

Гимнастика Айкуне - Стоя

aikune_dnipro
МФР спины и рук для тех, кто много сидит Можно купить
144 ₽ 590 ₽ −76%
3.0

МФР спины и рук для тех, кто много сидит

Артем Ефимов