Силовая тренировка с малым оборудованием

Силовые тренировки часто становятся рутиной, если использовать только стандартные веса — здесь показывают, как задействовать гантели, степ-платформы, амортизаторы и фитболы для создания необычных и нагрузочных комплексов. Материал помогает тренерам уйти от шаблонных упражнений и подготовить разнообразные программы как для персональных занятий, так и для групповых форматов. Внутри — подробный разбор основной части тренировки с акцентом на технически верное использование инвентаря, который уже есть в любом фитнес-зале.