Сознавание через движение

Вы научитесь расширять физические возможности тела, работая с гибкостью позвоночника и грудной клетки через осознанное внимание, а не силовое повторение упражнений. В основе занятий лежат принципы соматики Томаса Ханны и метода Фельденкрайза, направленные на переобучение нервной системы. Вы не просто повторяете движения за инструктором, а учитесь самостоятельно исследовать комфортные амплитуды и способы организации тела для более легкого выполнения повседневных действий. Материал будет полезен тем, кто восстанавливается после травм или инсультов, а также всем, кто хочет найти индивидуальный подход к снятию физических ограничений без жестких спортивных инструкций.