Платные курсы 38
О навыке
Метод Фельденкрайза — система соматического обучения, разработанная израильским физиком и инженером Моше Фельденкрайзом. Метод основан на принципах нейропластичности и обучает осознанному движению через мягкие, медленные упражнения. Занятия помогают улучшить координацию, снять хронические боли, восстановить подвижность и повысить эффективность движений в повседневной жизни и спорте.
Курсы по методу Фельденкрайза обучают двум основным форматам работы: «Осознавание через движение» (групповые занятия с вербальным ведением) и «Функциональная интеграция» (индивидуальная работа через прикосновение). Программы полезны реабилитологам, тренерам, массажистам, танцорам и всем, кто хочет улучшить качество движения.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Улучшение собственного движения 4-6 недель
Ощутимые изменения в осанке, лёгкости движений и снижение привычных болей при регулярной практике.
Проведение простых уроков 3-6 месяцев
Способность проводить базовые групповые уроки ATM для друзей или небольших групп.
Профессиональная практика 3-4 года
Полная сертификация (800–1600 часов) для самостоятельной профессиональной практики.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Мягкость и безопасность. Метод подходит людям любого возраста и состояния — движения всегда мягкие, без боли и усилия.
- Глубокие результаты. Работа через нервную систему даёт изменения, которые сохраняются надолго, в отличие от механического растягивания.
- Широкое применение. Метод полезен в реабилитации, спорте, искусстве, обычной жизни — везде, где важно качество движения.
- Профессиональный рост. Сертифицированные практики Фельденкрайза работают по всему миру и пользуются уважением в профессиональном сообществе.
Сложности
- Длительная сертификация. Полное обучение занимает 3–4 года и требует значительных инвестиций времени и денег.
- Непривычность метода. Подход может казаться слишком медленным и тонким для людей, привыкших к интенсивным тренировкам.
- Сложность описания. Метод трудно объяснить словами — потенциальные клиенты часто не понимают, что их ждёт, до первого урока.
- Узнаваемость. В России метод менее известен, чем йога или пилатес, что требует усилий по продвижению и объяснению.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 8
+ В принципе, уроки хорошие.
− Автор использует в речи множество уменьшительно-ласкательных слов, что может понравиться не всем. Также вызывает вопросы лексика («стопочки на пол»), которая кажется неуместной в контексте обучения.
↗ Метод Фельденкрайза. Дыхательная гимнастика для сна и спокойствия+ Встречи наполняют энергией и радостью, после занятий чувствуются перемены в теле и улучшается настроение. Преподаватель — знающий и думающий профессионал.
↗ Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание+ Очень понравилось, особенно бонус. Добавилось много новых необычных движений в методику. Результат всегда оправдывает затраты на выполнение.
↗ Спокойная челюсть, милое лицо+ Много интересных уроков по соматике, которые помогают развивать мышление и приносят глубокие открытия в плане понимания себя, своих границ и отношения к работе. Упражнения дают серьезный результат, несмотря на кажущуюся простоту.
↗ Сознавание через движение. Январь 2021+ Курс помог маме справиться с сильной болью при позвоночной грыже — она отказалась от корсета, боль значительно уменьшилась или прошла совсем. Упражнения дают глубокое расслабление, улучшают качество сна, снимают мышечное напряжение и создают ощущение легкости в теле.
↗ Сознавание через движение. Январь 2021− Объяснения упражнений от автора курса вызывают много вопросов. Не хватает видеоинструкций, без которых выполнение упражнений становится непонятным.
↗ Сознавание через движение. Январь 2021+ Материал — крупица золота в огромном массиве информации. После регулярных занятий происходит полезная перестройка работы мышц, приходит осознание напряжения и того, какие именно мышцы задействованы в движении.
− Упражнения нужно выполнять, только слушая голос автора, что может вызвать затруднения у тех, кто привык повторять движения за тренером по видео.
↗ Сознавание через движение+ Потрясающие уроки. Благодаря подаче Матвея Новикова пришло глубокое понимание метода Фельденкрайза и своего тела, сложилось целостное представление о практиках. Легко стали получаться кувырки.
↗ Сознавание через движение