Сознавание через движение. Март 2021

В марте 2021 года фокус программы был направлен на работу с ногами через техники соматики Томаса Ханны и метод Фельденкрайза. Вы не просто повторяете упражнения за инструктором, а учитесь чувствовать своё тело, изучая, как именно вы организуете движения и как сделать их легче. Материал ориентирован на людей, которые хотят восстановить подвижность — в том числе после травм или инсультов — через осознанное исследование собственных возможностей, а не через механическое подражание. Внутри около 20 занятий длительностью 30–40 минут, где инструктор предлагает своеобразные двигательные головоломки, помогающие выстроить новые нейронные связи и убрать ограничения в теле.