Складчина Каталог
Мои курсы

Скандинавская ходьба. 3 простых шага

3,9/5 ·
Создан: 19 января 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Освойте технику скандинавской ходьбы, которая превращает обычную прогулку в эффективную кардиотренировку. Вы разберетесь в особенностях выбора палок и обуви, отработаете правильную биомеханику движений и получите готовые тренировочные планы на год вперед. Материал подходит всем, кто хочет повысить общую выносливость и привести мышцы в тонус с помощью доступной физической нагрузки.

Профессии
Тренер
Навыки
Скандинавская ходьба
Инструменты
Скандинавские палки
3,9 · 8 отзывов
B
Berkut_R
28 марта 2016 г.
Достоинства

Материал полезный.

Недостатки

«Бонд. Джеймс Бонд». А минусов — ноль. Ноль минусов

M
monkie
21 марта 2016 г.
Достоинства

При цене в 40 рублей контент приемлемый.

Недостатки

Вся информация есть в свободном доступе, автор не предложил ничего уникального. Курс не стоит своей полной стоимости.

И
Ирина Фокс
18 марта 2016 г.
Достоинства

Достоинства не поместились в одно поле

Недостатки

Курс неинформативен.

O
OlgaT
9 марта 2016 г.
Достоинства

Оценка говорит громче слов

Недостатки

Курс оказался недостаточно информативным.

N
NorthStar
7 марта 2016 г.
Достоинства

Достоинства не отмечены

Недостатки

Курс неинформативен, часть контента — реклама личного оборудования автора. Анкетирование для оценки физической подготовки неэффективно и состоит из поверхностных вопросов. Автор не подготовился к записи уроков, постоянно подглядывает в текст, читая его с листа. Отсутствует обещанная помощь в выборе снаряжения и профессиональный разбор техники выполнения упражнений. Планы тренировок составлены непрофессионально.

F
Funny_8
2 марта 2016 г.
Достоинства

Всё по делу, материал полезный.

Недостатки

Минусы? «I see dead people» — но не вижу минусов

Р
Ракель
3 февраля 2016 г.
Достоинства

Курс отлично подходит для новичков в скандинавской ходьбе: даны элементарные основы, планы тренировок и рекомендации по экипировке. Удобно, что вся информация собрана в одном месте.

Недостатки

В программе разминки есть спорные упражнения, например, глубокие приседания, которые часто противопоказаны.

S
Sonushka
1 февраля 2016 г.
Достоинства

Автор не обнаружил плюсов

Недостатки

Материал слабоват, не тянет даже на оценку «три».

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Как сесть на шпагат Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Как сесть на шпагат

Г
Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

Галина Дубинина
К
Можно купить
110 ₽ 990 ₽ −89%
5.0

Как накачать ягодицы дома и в зале

Т
Можно купить
990 ₽ 5 000 ₽ −80%

Техника упражнений и не только

Дмитрий Рэй
Вводный гиревой курс Можно купить
372 ₽ 1 490 ₽ −75%

Вводный гиревой курс

Виктор Блуд