Складчина Каталог
Мои курсы

Как сесть на шпагат

5,0/5 ·
Создан: 14 сентября 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Гибкость связок и мышц развивается через планомерное выполнение комплекса упражнений, представленных в этом видеокурсе. Программа включает более 100 специализированных техник, направленных на постепенное снятие мышечных зажимов и подготовку тела к выполнению шпагата. Материал подойдет как для самостоятельных тренировок дома, так и для дополнения текущего спортивного режима.

Профессии
Инструктор растяжки
Навыки
РастяжкаШпагат
5,0 · 2 отзыва
T
TheFx
6 ноября 2013 г.
Достоинства

Отличный материал.

Недостатки

Ни единого замечания — респект автору курса

Д
Дао
14 октября 2013 г.
Достоинства

Вменяемый курс по растяжке. Автор делится опытом, полученным за годы занятий в спортивной секции. Курс помог узнать новые моменты и понять, на что стоит обращать внимание в тренировках.

Недостатки

Немного напрягает манера автора повторять одни и те же слова.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила Можно купить
174 ₽ 5 900 ₽ −97%
4.0

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила

Алексей Маматов
Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO» Можно купить
178 ₽ 990 ₽ −82%

Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»

Сергей Сивец
Стройное Тело за 30 минут в день Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0

Стройное Тело за 30 минут в день

П
Можно купить
118 ₽ 2 243 ₽ −95%

Путь супергероя: спортивная и оздоровительная подготовка для детей

Татьяна Морина
З
Можно купить
182 ₽ 1 880 ₽ −90%

Закрытый марафон похудения

Margarita Vitaliy
Т
Можно купить
144 ₽ 4 570 ₽ −97%

Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x

Sigh Energy