Складчина Каталог
Мои курсы

Силовые тренировки

0/5 ·
Создан: 23 сентября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Силовые тренировки позволяют изменить композицию тела и укрепить опорно-двигательный аппарат без хаотичных нагрузок. Внутри разбираются принципы построения тренировочного процесса, техники выполнения упражнений и планирование интенсивности для прогресса в зале или домашних условиях. Курс подходит как для личного использования, так и для тех, кто планирует развиваться в фитнес-индустрии. По итогу вы научитесь составлять эффективные программы тренировок, учитывая индивидуальные цели и уровень физической подготовки.

Автор
Надежда Афанасьева
Навыки
Силовые тренировки
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы Можно купить
98 ₽ 2 750 ₽ −96%

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы

Зинаида Руденко
Силовая тренировка + жиросжигание Можно купить
350 ₽ 1 600 ₽ −78%

Силовая тренировка + жиросжигание

Курс Массажа Костоправа. Ступень 1. Домашний массаж Можно купить
80 ₽ 713 ₽ −89%

Курс Массажа Костоправа. Ступень 1. Домашний массаж

Udemy
С
Можно купить
240 ₽ 3 500 ₽ −93%

Совершенное тело-3

Яна Маслова
Проблемные зоны. Верх тела и живот Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0

Проблемные зоны. Верх тела и живот

Оксана Килина
Т
Можно купить
240 ₽ 1 554 ₽ −85%

Табата: интенсивные тренировки без оборудования

Соня Солдатова
К
Можно купить
508 ₽ 27 900 ₽ −98%

Как выпрямить осанку, развернуть плечи и убрать перекосы в теле бережными упражнениями за 12 мин в день

Анастасия Попенова
Гипертрофия мышц без лишнего жира Можно купить
674 ₽ 5 000 ₽ −87%

Гипертрофия мышц без лишнего жира

Павел Баранов
З
Можно купить
292 ₽ 4 000 ₽ −93%

Золотые упражнения для изящных рук

Марина Корпан