Фундамент здоровья

Система восстановления организма через коррекцию питания, нутрициологическую поддержку и физическую активность. Автор помогает разобраться в причинах хронической усталости, проблем с ЖКТ, кожей и лишним весом, предлагая научный подход к выбору продуктов и нутрицевтиков.

Внутри курса разбираются молекулярные основы обмена веществ, влияние питания на микробиом, принципы работы с аутоиммунными протоколами и основы безопасного восполнения дефицитов. Практический блок включает адаптацию кухни под здоровое питание и комплекс физических упражнений для улучшения работы диафрагмы, тазового дна и снятия стресса.