Счастливая жизнь без тревоги и страхов

Ваш привычный ритм жизни постоянно нарушают панические атаки, навязчивые мысли или страх внезапной смерти — этот тренинг переводит из состояния постоянного ожидания тревоги к управлению своим эмоциональным состоянием. Авторская методика базируется на синтезе научно обоснованных подходов к борьбе с ВСД, неврозами и фобиями, превращая разрозненные знания о психологии страха в практический план действий. За 30 дней вы разберете биологические и психологические механизмы панических атак, чтобы перестать избегать привычных дел и путешествий. Это пошаговое руководство для тех, кто хочет избавиться от дереализации, ипохондрии и постоянного напряжения, вернувшись к полноценной жизни без ограничений.