Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

Стресс и накопленное напряжение можно нейтрализовать с помощью методов самогипноза, которые позволяют переключить состояние психики за короткое время. Материал содержит не только практические упражнения, но и теоретическую базу, объясняющую механизмы работы нервной системы и процессов релаксации простым языком. Вы научитесь техникам самостоятельного восстановления душевного равновесия и управления своим эмоциональным состоянием без внешней помощи.