Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить

Постоянное беспокойство за здоровье и благополучие близких становится главным источником внутреннего напряжения, которое со временем перерастает в тревожные расстройства. На вебинаре разбираются механизмы возникновения навязчивых переживаний и методы выхода из замкнутого круга «токсичной» тревоги.

В материале детально рассматриваются:

• природа беспокойства и его отличие от тревоги;
• как распознать иррациональные верования о неопределенности и гарантиях безопасности;
• почему попытки найти идеальное решение только усиливают стресс;
• способы перехода от непродуктивного волнения к продуктивному мышлению.

Курс подойдет тем, кто часто фиксируется на негативных сценариях будущего и хочет снизить уровень ежедневного ментального напряжения.