Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы"

Худощавые от природы девушки часто сталкиваются с проблемой костлявости, но с помощью грамотно подобранных упражнений можно добиться упругого тела с акцентом на женственные формы. Материал предлагает методику проработки мышц без эффекта перекачанности, ориентированную на достижение параметров фигуры «песочные часы». Внутри — готовый план тренировок для дома и зала, который помогает уравновесить пропорции и создать объем в нужных местах. Вы получите PDF-руководство с четкими инструкциями по подходам и повторениям для каждой группы мышц.