Психология похудения

Лишний вес часто становится следствием попыток «заесть» хронический стресс и внутренние конфликты, а не просто результатом переедания. Этот курс предлагает методику устранения психологических причин набора веса, направленную на проработку 12 базовых негативных эмоций, таких как обида, вина, одиночество или страх.

Внутри разбираются техники изменения отношения к пережитым неприятным событиям прошлого, которые автор называет «скрепками на хвосте». Вы научитесь выявлять эмоциональные триггеры, провоцирующие переедание, и прорабатывать состояния, которые лишают сил соблюдать диету или заниматься спортом. Материал ориентирован на тех, кто столкнулся с эмоциональным заеданием и ищет способ устранить саму психологическую потребность в избыточном потреблении пищи.