Похудение

5,0/5 ·
Создан: 5 января 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишний вес часто становится следствием разбалансированного обмена веществ и отсутствия системы в питании, а не просто недостатка силы воли. Алексей Фалеев предлагает алгоритм снижения веса, основанный на совмещении коррекции рациона, дозированных физических нагрузок и проработке психологических барьеров.

В материалах разбираются три ключевых фактора: принципы построения правильного питания, организация тренировочного процесса для ускорения метаболизма и техники психологической подготовки к изменениям образа жизни. Курс разбит на 4 учебных блока, рассчитанных на постепенное внедрение привычек. Каждый блок содержит еженедельные практические задания, которые позволяют двигаться в комфортном темпе без жестких ограничений.

Другие материалы автора

Р
Можно купить
80 ₽ 1 170 ₽ −93%

Развитие: жизнь по принципу Парето 20/80

Алексей Фалеев
5,0 · 3 отзыва
U
Union
1 марта 2017 г.
Достоинства

Курс что надо, уже начал внедрять. Удобная понедельная разбивка материала, всё внедряется крайне аккуратно и весьма эффективно.

Недостатки

Всё отлично. Точка

Б
БинШень8
15 февраля 2017 г.
Достоинства

Курс очень понравился. Продукт хорошо структурирован и наиболее подходит среди множества подобных материалов по теме. Важные аспекты зависимости пищевого поведения описаны просто и достоверно.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

L
lelik25
14 февраля 2017 г.
Достоинства

Замечательный материал. Курс рассчитан на 4 месяца с еженедельными заданиями, которые не требуют титанических усилий и легко встраиваются в привычный ритм жизни. Все разложено по полочкам, результаты заметны уже на этапе чтения введения. Подходит тем, кто любит систему, лаконичность и ненавязчивый подход. Автор также ведет полезную бесплатную рассылку.

Недостатки

Без нареканий. Абсолютно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Н
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
5.0

Ночной клуб-5. Общение: говорить, слушать и понимать

Алексей Капранов
Страх неудачи Можно купить
156 ₽ 2 500 ₽ −94%

Страх неудачи

AST production
О
Можно купить
172 ₽ 6 638 ₽ −97%

Огромный комплект упражнений из гиревого спорта

Грег Брукс
З
Можно купить
224 ₽ 5 200 ₽ −96%

Здоровый кишечник - плоский живот

Наталья Зубова
Г
Можно купить
96 ₽ 1 050 ₽ −91%

Главный роман в вашей жизни: как научиться любить себя любым

Михаил Лабковский
Хюмридинг и профайлинг. Искусство чтения людей по внешнему виду Можно купить
114 ₽ 690 ₽ −83%
3.0

Хюмридинг и профайлинг. Искусство чтения людей по внешнему виду

Vladislav Lug
Level Up: Тело, психосоматика, лишний вес Можно купить
220 ₽ 3 000 ₽ −93%

Level Up: Тело, психосоматика, лишний вес

Лилия Нилова