Внутри и вне моих границ 2.0. Погружение

Психологические границы — это фундамент вашего «Я», который позволяет взаимодействовать с миром, не теряя себя и не беря на себя ответственность за чужие эмоции. Здесь разбирается, как перестать быть «удобным» для окружающих, не превращаясь при этом в эгоиста.

Внутри программы вы получите конкретные инструменты для реальной жизни:

• Техники экологичного обозначения границ, которые избавят от чувства вины и страха перед отказом.
• Алгоритмы экологичного выражения сильных эмоций, включая гнев, обиду и злость.
• Методы противодействия манипуляциям через «сильные» фразы-защитники.
• Разбор причин возникновения стыда и страха быть отвергнутым при отстаивании собственного мнения.

Курс поможет осознать, в каких ситуациях ваши границы нарушаются чаще всего, и научит выстраивать внутреннюю опору, чтобы чувствовать себя комфортно в любом общении.