самоДПДГ

ДПДГ-терапия теперь доступна для самостоятельной проработки личных травм и состояний без участия специалиста. Вы освоите короткий протокол метода, который позволяет экологично снижать интенсивность негативных переживаний в домашних условиях.

Внутри курса разбирается пошаговый алгоритм выполнения упражнений, подходы к самонастройке и техника безопасности при работе с собственными воспоминаниями. Материал ориентирован на людей, которые хотят получить инструмент для быстрой эмоциональной саморегуляции.

После прохождения вы сможете самостоятельно применять ДПДГ для проработки беспокоящих ситуаций, закрепляя навык с помощью практических домашних заданий.