Программа Диафрагмального дыхания

Одышка, тахикардия или постоянное чувство тяжести в груди часто сигнализируют о сбое в работе дыхательной системы, которую можно перенастроить. Эта программа помогает избавиться от дисфункционального типа дыхания, который автор сравнивает с игрой на расстроенном музыкальном инструменте.

В основе обучения — лекционный материал и 7 практических упражнений с видеоинструкциями, направленных на снятие спазмов с диафрагмы. Вы научитесь осознанно расслаблять нервную систему, чтобы организм самостоятельно перешел на спонтанное диафрагмальное дыхание. Программа подходит тем, кто хочет нормализовать пульс и артериальное давление, улучшить лимфодренаж и снизить уровень кортизола. Вы получите бессрочный доступ ко всем материалам и сможете осваивать их в комфортном для себя ритме.