Система дыхательных упражнений позволяет запустить обменные процессы и снизить вес без изнурительных фитнес-марафонов и перегрузок. В основе лежит техника оксисайз, которая стимулирует работу ЖКТ, укрепляет мышцы без их гипертрофии и помогает избавиться от отеков. Программа подходит для улучшения общего тонуса, повышения продуктивности и снятия болей в суставах. Отдельный акцент сделан на безопасности методики: оксисайз адаптирован для гипертоников и помогает нормализовать артериальное давление, что подтверждено практическим опытом работы с клиентами.
Техника дыхания прекрасно сочетается с упражнениями из йоги, пилатеса и Animal Flow, что позволяет создавать разнообразные тренировки и постоянно развиваться. Отлично подходит для стато-динамики, улучшает состояние психики и нервной системы, является хорошим стартом для внедрения физической нагрузки в повседневную жизнь.
Отсутствует единый стандарт упражнений и методик дыхания, из-за чего тренировки сильно различаются у разных инструкторов. Информация о локальном жиросжигании за счет дыхания — миф; похудение возможно только при соблюдении дефицита калорий.
Материал супер, результат заметен уже на третий день — вес пошел вниз, а живот стал уменьшаться.
Недостатки решили не участвовать в этом отзыве