Осознанность

Постоянная усталость, раздражительность и апатия — это признаки хронического стресса и истощения организма, которые марафон помогает устранить через переход к осознанному образу жизни. В отличие от хаотичных советов из интернета, здесь представлена структурированная система, разработанная нутрициологом и превентивным онкологом.

В основе обучения — комплексный подход к питанию и психоэмоциональному состоянию без жестких детоксов и голодовок. Вы освоите алгоритм нормализации гормонального фона, работы ЖКТ и надпочечников, а также получите инструменты для борьбы со стрессом от приглашенного психолога. Материалы марафона направлены на восстановление качества сна и избавление от фоновых хронических недомоганий, превращая хаотичную заботу о здоровье в понятную повседневную практику.