Пилатес на каждый день. Я - своя опора

Выход из состояния эмоционального и физического оцепенения через объединение пилатеса и психологической проработки. Программа помогает вернуть внутреннюю опору и энергию, когда привычные методы тренировок и привычный образ жизни перестают приносить результат.

Внутри программы интегрированы два направления: двигательная активность от эксперта с 20-летним стажем и психологическая поддержка от арт-терапевта и психолингвиста. Структура занятий выстроена по принципу постепенного восстановления: от приведения нервной системы в порядок к мобилизации и активным нагрузкам.

Курс рассчитан на 8 недель. В процессе работы вы проработаете психологические барьеры, мешающие действовать, и выстроите грамотную систему физической активности, адаптированную под современные стрессовые условия. Итогом станет обретение внутреннего баланса и навык самостоятельного поддержания ресурса.