Переформатирование: Рывок

За шесть месяцев вы пройдете через цикл тренировок, направленных на целенаправленный набор мышечной массы и увеличение силовых показателей. Программа строится вокруг тяжелых силовых тренировок в зале, разделенных на конкретные фазы, каждая из которых подкреплена обучающими материалами. Вы получите готовые схемы тренировочного процесса, которые помогут структурировать работу с весами и обеспечить прогрессию нагрузок на протяжении полугода.