Дыхательные упражнения, которые помогают восстановить жизненный тонус и нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Практика длится 81 минуту и разделена на три функциональных блока: разогревающие двигательно-дыхательные движения, утренние активные гипервентиляционные техники и вечерние протоколы для снятия стресса и восстановления на клеточном уровне. Подходит для любого уровня подготовки. Интенсивность и глубина дыхания регулируются индивидуально в зависимости от текущей физической формы.
Интересный мастер, который удачно дополняет классическую пранаяму элементами европейской медицины. Объясняет и показывает материал в удобной манере, без лишней спешки и «растянутости».
Недостатки не выявлены. Можно расходиться
Отличный курс. Автор подробно рассказал о техниках, поделился личными наблюдениями и объяснил суть процессов. После практики пранаямы улучшилось пищеварение, снизился аппетит, повысился уровень энергии в течение дня, а также улучшились дикция и вокальные данные за счет нормализации дыхания. Автор нашел много нового и полезного для себя.
Чистый лист — чистая совесть