MudraMama. Как подготовиться к родам

Беременность сопровождается болями в спине, отеками и страхом перед родами — этот курс помогает снизить физический дискомфорт и подготовить тело к мягкому прохождению процесса через перинатальную йогу.

В основе лежат практики телесной терапии, адаптированные под каждый триместр, которые помогают предупредить варикоз, плоскостопие и разрывы, а также лекции экспертов по питанию и психологической подготовке. Вы научитесь контролировать дыхание, снижать болевые ощущения в процессе вынашивания и восстанавливать форму в послеродовой период. Программа подойдет будущим мамам, которые хотят пройти путь беременности осознанно, опираясь на доказательные подходы и физические практики.