Гармонизация сна

Двухнедельная программа по восстановлению нервной системы, которая учит засыпать быстрее и повышать глубину сна через телесные практики. Материал объединяет методы западной нутрициологии с восточными техниками дыхания и йогатерапии, позволяя убрать мышечные зажимы, которые мешают организму полноценно расслабиться. Вы научитесь работать с шейным и грудным отделами позвоночника, расслаблять глазное дно и применять парасимпатические дыхательные техники. Программа включает теорию по влиянию трав и питания на ночное восстановление, а также практические инструменты для работы с негативными эмоциями перед сном. В результате вы освоите систему приемов, позволяющих переводить организм в ресурсное состояние без медикаментозной поддержки.