Крия Тела: Динамическая Йога

Каждое утро после этого комплекса наступает состояние блаженной лёгкости, которое невозможно получить от обычного фитнеса. Это набор упражнений для глубокого очищения тела от зажимов, блоков и восстановления естественной подвижности суставов, который автор лично практикует более 8 лет. Внутри разбирается комплекс из трёх стадий: разогрев, основная часть и силовая нагрузка. Подход исключает «перекосы» в развитии мышц, характерные для спортивных тренировок, так как работа строится на соединении внимания, энергии и сознания. Практика подходит как мужчинам, так и женщинам для улучшения осанки, подтяжки контуров тела и раскрытия тазобедренных суставов.