Кето-марафон LCFH

Жиры становятся основным источником энергии для организма, позволяя снижать вес за счет жировой ткани при сохранении мышечной массы. Система питания строится на высокожировом рационе с низким содержанием углеводов, что помогает устранить чувство голода и стабилизировать уровень энергии в течение дня.

В основе курса лежат принципы кето-диеты, которые позволяют питаться 2–3 раза в день без постоянного желания перекусить. Участники получают готовое меню, списки продуктов и программу домашних тренировок с собственным весом. Все материалы, включая вебинары и библиотеку знаний, доступны в записи для самостоятельного прохождения.