Фулбади-тренировки

Системный подход к фулбади-тренировкам решает проблему разрозненных упражнений, которые изматывают организм, но не дают видимого рельефа. Внутри программы — готовые комплексы упражнений для проработки всего тела: спины, ног, пресса и рук.

Автор курса, фитнес-тренер с профильным образованием НГУ им. П. Ф. Лесгафта, показывает, как сочетать работу с гантелями и фитнес-резинками, а также выполнять эффективные тренировки без какого-либо оборудования. Вы научитесь грамотно распределять физическую нагрузку, освоите техники круговых занятий и сможете тренироваться в домашних условиях с фокусом на силу, выносливость и тонус мышц.