Преображение. Модуль Тело

Стройные ноги и подтянутые ягодицы можно получить без посещения спортзала — достаточно 20–25 минут домашних упражнений с минимальным инвентарем. Внутри разобраны три типа тренировок: от интенсивного проработки всего тела до спокойного пилатеса для ежедневной растяжки и тонуса. Программа ориентирована на самостоятельные занятия, которые помогут укрепить мышцы и улучшить рельеф в комфортном для вас темпе.