Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2

Вам больше не нужно тратить время на подбор упражнений для каждого клиента — здесь они уже собраны в готовые тематические блоки под конкретные задачи. Материал представляет собой практическую базу из функциональных движений, которые решают комплексные запросы в тренировочном процессе. В работе используются классические инструменты: от свободного веса (гантели, гири) и амортизаторов до блочных тренажеров, петель TRX, степ-платформ и теннисных мячей для проработки миофасциальных зон. По итогам вы получите готовую систему блоков, которую можно сразу внедрять в тренировки любого уровня подготовки.