+ Автор курса просто и четко объясняет необходимость и последовательность упражнений, детально разбирает нюансы, ошибки, прогрессии, упрощения и интересные вариации.
− На ресурсе отсутствует другой курс автора — «Основы персонального тренинга».
Шея и пояс верхних конечностей+ Тренировка безопасна для поясницы, есть упор на укрепление поперечной мышцы живота. Мышцы хорошо прорабатываются, количество повторений оптимальное. Занятие проходит быстро, четко и эффективно.
Экспресс тренировка мышц живота