М
Можно купить80 ₽ 1 668 ₽ −95%
Bikini Body Guide
Создан: 6 ноября 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 12 недель интенсивных тренировок и сбалансированного питания вы пройдете путь к заметной трансформации фигуры — без необходимости посещать специализированные залы. Программа строится на пошаговом выполнении ежедневных планов тренировок и рациона, которые можно адаптировать под домашние условия, используя подручные средства вместо профессионального оборудования. Материал включает в себя подробные руководства по упражнениям и питанию, а также дополнительные блоки для расширения курса до 24 недель и вегетарианский гид.
I
Iriyamak
23 декабря 2014 г. Достоинства
Полное руководство. При регулярных занятиях и правильном питании изменения заметны. Удобный формат тренировок по времени — около 45 минут (разминка, 30 минут основной части и растяжка).
Недостатки
Нагрузка с каждой неделей увеличивается, поэтому курс не подойдет тем, кто не готов прилагать усилия.
Ещё интересные курсы
С
Можно купить80 ₽ 1 668 ₽ −95%
Супер 5
Голтис
Можно купить40 ₽ 2 600 ₽ −98%
Похудение и омоложение за счет восстановления метаболизма в мозгу
Ashley Daniels
Можно купить80 ₽ 1 997 ₽ −96%
Гимнастика для суставов
Неоглори
Можно купить138 ₽ 4 600 ₽ −97%
Снижение веса и омоложение организма после зимы
Светлана Белицкая
Можно купить272 ₽ 990 ₽ −73%
Жиросжигающие тренировки
Катя ВиксП
Можно купить80 ₽ 500 ₽ −84%
Перезагрузка с Юлией Высоцкой
Юлия ВысоцкаяС
Можно купить1 292 ₽ 15 000 ₽ −91%
Сертификационный курс по нутрициологии. Модуль 5
Олег ИрышкинД
Можно купить332 ₽ 15 700 ₽ −98%
Дело не в еде 3.0
Наталья Щербинина
Можно купить144 ₽ 3 900 ₽ −96%
Умница-красавица
Сергей ЛеоновП
Можно купить275 ₽ 4 800 ₽ −94%
Плоский живот
Софья СафроноваА
Можно купить274 ₽ 500 ₽ −45%